遊びは学び 〜子どものチカラを伸ばすために〜

親子で、子ども一人で、遊び感覚で楽しく考える力を磨く方法を考えるブログです。

【たいいく?】運動不足解消 Youtube 集

ラジオ体操

ラジオ体操を3回やると1日必要な運動量が確保できるそうです。

お姉さんの動きを完コピしようとすると、結構難しいです。

 

第一

 

第二

 

子どもウケはポケモンverで。

 

体力を鍛える系

運動神経が鍛えられる(らしい)コーディネーショントレーニング

 

体幹トレーニング

 

柔軟

親子で楽しくヨガ

 

柔軟 めっちゃハード編w

 

最近すぐ疲れたという娘…

おうち時間、少しでも体力が落ちないように工夫して過ごしたいと思います。