【たいいく？】運動不足解消 Youtube 集

ラジオ体操

ラジオ体操を3回やると1日必要な運動量が確保できるそうです。

お姉さんの動きを完コピしようとすると、結構難しいです。

第一

第二

子どもウケはポケモンverで。

体力を鍛える系

運動神経が鍛えられる（らしい）コーディネーショントレーニング

体幹トレーニング

柔軟

親子で楽しくヨガ

柔軟　めっちゃハード編w

最近すぐ疲れたという娘…

おうち時間、少しでも体力が落ちないように工夫して過ごしたいと思います。